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超简单,性感美背线条操(2)
来源:编辑/懒懒 发布时间:2008-06-19
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体操
STEP2:
双腿打开与肩宽曲膝,胸部前倾,左手按在膝盖上,右手持水瓶(≤500ml)向脚尖方向尽量放长,然后用背部的力量回拉至臀
侧,胳膊不要弯,重复2组15次。
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