美国政府一项最新调查显示，睡眠时间太长或太短的人中，烟民和肥胖比例都高于睡眠时间适中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。

　　调查结果显示，睡眠不足或过多与肥胖有很大关系。每天睡眠不足6小时的人中肥胖比例为33%；每天睡眠9小时或更多的人中肥胖比例为26%；睡眠时间适中的人中肥胖比例为22%。