小池百合子(左)在华盛顿会见赖斯

健将

赖斯保持体形的方法并不稀奇：每天早上4点半点起床，一边看电视新闻一边骑室内脚踏车。“不然，我会像其他人一样，没有足够的勇气面对新的一天。”

“运动是我生命中的主要元素，足球、曲棍球、篮球、相扑摔跤——任何需要争夺比分的比赛，我都非常喜欢。我喜欢竞争，我喜欢竞赛。我在自己的公寓里建了一个小型健身中心。每次都要运动上四五十分钟。”她得意地说，“锻炼对我来说，是非常重要的事，尤其是没有孩子又必须整天忙于工作时。我的许多好主意，都是在踏车时冒出来的。”有一回，她坐了15个小时的航班从中东赶回，凌晨时分才踏进家门，依然没有耽搁当日的运动计划。

定期与私人健身教练汤米-汤姆罗见面，是和会见外国政要同等重要的事情。汤姆罗是一名退役海军，而赖斯比他此前遭遇的任何一场战役都棘手——50岁出头，曾做过多年花样滑冰运动员，腿和膝盖都有旧伤。

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汤姆罗为赖斯设计了一整套低强度的有氧运动，包括快走、散步。“散步的好处和重要性还没被人们充分认识到。”他说，“我是步行运动的推崇者——它对保持心脏健康和塑造形体都大有裨益，而且，它不会造成运动损伤。”他还为她安排了每周3次的对抗性运动，“她的力量之大甚至让我感到有些惊讶。”

运动带来的唯一“麻烦”是胃口大增，赖斯不得不常年节食。

“大二以后，我停止了滑冰训练，体重一下子增加了30磅。从那以后，我就一直非常在意自己的饮食。我会吃一段时间的低卡路里食物，然后再改吃一段时间的低脂食物。”她说，“但后来我逐渐发现，最好的办法是吃各种营养成分都均衡的食物。”