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美腿天后的小腿修炼手册（2）
 发布时间：2007-03-29
美腿 美体 瘦身 

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美腿天后(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　2。少跑步，长跑比加速短跑要好，跑完之后要记得：坐在凳子上，两腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不紧绷为准，用手拍打小腿，晃动腿肚子，充分放松肌肉。小腿没有酸胀感时再起身离开。

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